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冬瓜能减肥 几种冬瓜食谱

产品时间:2022-09-09 09:43

简要描述:

很多人都告诉冬瓜能起着很好的节食的起到,冬瓜具有非常丰富的营养,冬瓜里面所含很多的维生素c,且钾盐含量低,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,有消肿的起到。 1.冬瓜汤 打算材料:打算冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。托冬瓜、豆腐:将冬瓜洗涤去皮切块,豆腐托小块,豌豆洗涤,可用。 油炸冬瓜:锅中放入少许底油,放入冬瓜块翻炒一会儿。特清水:随后放入豌豆和豆腐块,放入清水没过菜。煮开:待水煮开后,再行熬两分钟才可关火。...

详细介绍
本文摘要:很多人都告诉冬瓜能起着很好的节食的起到,冬瓜具有非常丰富的营养,冬瓜里面所含很多的维生素c,且钾盐含量低,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,有消肿的起到。 1.冬瓜汤 打算材料:打算冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。托冬瓜、豆腐:将冬瓜洗涤去皮切块,豆腐托小块,豌豆洗涤,可用。 油炸冬瓜:锅中放入少许底油,放入冬瓜块翻炒一会儿。特清水:随后放入豌豆和豆腐块,放入清水没过菜。煮开:待水煮开后,再行熬两分钟才可关火。

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很多人都告诉冬瓜能起着很好的节食的起到,冬瓜具有非常丰富的营养,冬瓜里面所含很多的维生素c,且钾盐含量低,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,有消肿的起到。  1.冬瓜汤  打算材料:打算冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。托冬瓜、豆腐:将冬瓜洗涤去皮切块,豆腐托小块,豌豆洗涤,可用。

油炸冬瓜:锅中放入少许底油,放入冬瓜块翻炒一会儿。特清水:随后放入豌豆和豆腐块,放入清水没过菜。煮开:待水煮开后,再行熬两分钟才可关火。

已完成:重新加入少许盐和香油,才可食用。  2.藕节冬瓜汤  配方: 藕节100克,带上皮冬瓜200克。制法: 冬瓜切块,与藕节共计敲锅内煮沸适度,煎煮20分钟,所取汁才可。

功效: 清热解毒通淋,利尿止痛。清热解毒凉血,利尿通淋。  3.罗汉冬瓜羹  材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。

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作法:冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗涤,浸软,隔水煮熟。冬菇浸软,洗涤,切粒,面筋洗涤,切粒。

烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放进全部材料,大火扯10分钟,水煮调味才可。  4.冬瓜海带汤  材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。作法:将冬瓜去皮然后洗涤,海带排水去泥后截断,然后连同陈皮和瘦肉放入煮中,重新加入八碗水,煮大约二小时,水煮调味才可饮用。此汤集美白防斑、节食瘦身双重功效于一身,最通恶靓一族饮用。


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本文来源:金年会-www.otvzmn.com

 


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